Содержание
Рост может повлиять на личность и самооценку человека, как это влияет на то, как это видят другие. Люди, которые ниже среднего, часто ищут решения этой проблемы с помощью гормональных добавок и таблеток. Это, однако, не единственные доступные методы для увеличения высоты. Те, кто хочет набрать несколько дюймов, могут прибегнуть к более естественным методам, чтобы стать выше, или прибегнуть к более экстремальным мерам, которые могут эффективно увеличить высоту тела.
Операция по вытяжке ног
Растяжение ноги - это операция, при которой врачи ломают нижние кости ног пациента, известные как малоберцовая кость и большеберцовая кость. Как только кости сломаны, у пациента есть часть, известная как крепеж, ввинченный в каждую ногу снаружи кожи. Эти крепежные элементы включают два металлических кольца, прикрепленных к стержням-разгибателям, которые расширяются врачом каждые два миллиметра в течение 12 дней. Через 12 дней крепежные элементы удаляются, что позволяет заполнить оставшиеся места костями. Терапия начинается немедленно, чтобы научить пациента ходить с его новым ростом. Пациентам может быть от 5 до 8 сантиметров, добавленных к начальной высоте после операции.
упражнения
Упражнения могут увеличить высоту, если практикуется регулярно. Вместо таблеток или добавок люди могут выполнять ряд упражнений, которые укрепляют мышцы живота, позвонков и тела, чтобы лучше поддерживать вес тела. Упражнения, которые требуют растяжения и сопротивления, такие как йога и пилатес, помогают растянуть мышцы и конечности, тем самым позволяя хрящу вокруг костей расширяться и увеличивать высоту.Растяжение также позволяет мышцам ног и рук встать и стать более расслабленным. Это помогает устранить стресс от мышц и костей, которые могут сжать их и поставить под угрозу рост.
Здоровое питание
Здоровая диета может помочь улучшить функции организма, а также укрепить мышцы и кости. Продукты, богатые кальцием, цинком, магнием, белком и витамином А, могут помочь увеличить рост при регулярном потреблении. Такие продукты, как брокколи, папайя, рыба, курица и овощи, содержат витамины и минералы, необходимые для восстановления плотности костей, восстановления и роста тканей. В свою очередь, кости позвоночника и ног могут стать сильнее, что позволит им поддерживать больше массы тела. Новые, здоровые ткани могут расти и расширяться, увеличивая рост тела.