Содержание
Когда вы проводите много времени сидя, то, что вы часто делаете, потому что это что-то, что напрямую связано с работой, которая включает в себя сидение за службой поддержки, может возникнуть хроническая боль в спине, включая правую сторону.
Как сидеть
Если вы скрещиваете ноги, сидя, это может привести к боли в крестцово-подвздошных и поясничных суставах на правой стороне, распространяющейся до ягодиц. Сон на правой стороне также может привести к боли в нижней правой стороне.
Способ сна
Сон на спине может быть предпочтительнее, так как таким образом вы избегаете сжатия бедер и плеч, а также слишком большого давления на сустав челюсти. Когда вы постоянно спите на боку, вы создаете дисбаланс в своем теле. Согласно веб-сайту Fortcollins-массажа, когда вы спите на боку, вы пожимаете плечами, сжимаете сустав и сокращаете мышцы груди.
Спящий желудок
Спящий желудок также может вызывать боль в спине из-за того, что таз наклоняется во время сна, что приводит к укорочению мышц ног, таза и нижней части спины.
Чего следует избегать
Если вы спите на спине, не допускайте, чтобы одно колено согнулось в сторону, потому что это укорачивает вращающиеся мышцы ваших ягодиц и приводит к боли в спине. Когда давление на позвонки в нижней части спины из-за укороченных мышц ягодиц и бедер, это приводит к боли в спине.
постоянный
Когда вы стоите, распределите вес поровну. Не позволяйте своему весу стать более сконцентрированным в одной ноге, чем в другой, так как это вызовет боль в пояснице.
Дополнительные причины
Хроническая боль в спине с правой стороны также может быть вызвана инфекцией, такой как инфекция мочевыводящих путей. Согласно веб-сайту Savvycafe.com, грыжа также может привести к болям в пояснице, а также синдрому раздраженного кишечника.