Как взять куркуму с куркумой

Содержание

• направления
• направления
• чаевые
• предупреждение
• Что вам нужно

Куркумин куркумы - травянистое растение в семействе имбиря. Он широко используется в индийской аюрведической медицине, а также является популярной кулинарной специей. Считается, что он имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе способность облегчать проблемы с пищеварением. Он обладает противовоспалительными, антисептическими, антибактериальными свойствами, которые привлекают многих его сторонников. Независимо от причины, это растение можно принимать в виде капсулы, экстракта, порошка или даже чая.

направления

Куркуму куркумин можно принимать как чай

направления

1. Взять куркуму куркумин в форме капсул. Капсулы можно купить в местных магазинах по продаже диетических продуктов или в некоторых супермаркетах. Типичная дозировка составляет 250-500 мг 2-3 раза в день.

2. Добавьте куркуминный порошок куркумы, найденный в вашем местном продуктовом магазине или магазине натуральных продуктов, в вашу еду. Используйте его в запеканках, супах, карри или в любом другом месте, где вы можете использовать немного больше приправ. Используйте около 1/8 чайной ложки на порцию, хотя вы можете использовать больше, в соответствии с личными вкусами.

3. Возьмите куркуму в форме куркумина. Экстракты можно приобрести в местных магазинах здоровой пищи или натуральных. Типичная доза составляет 1 / 8-1 / 2 чайной ложки, разбавленной в стакане теплой воды, и принимается 2-3 раза в день.

   
   

4. Приготовьте куркуминовый чай с куркумой, добавив a чайной ложки порошка куркумы и имбиря в чашку с кипящей водой. Дайте смеси насытиться в течение 10 минут, затем процедите в кружку. Добавьте ½ столовой ложки кленового сиропа и чайную ложку лимонного сока, если хотите, и пейте 2-3 чашки в день по мере необходимости.

чаевые

• Вы также можете купить порошкообразный чай с куркумой, приготовленный в местном магазине здоровья, и взять его в соответствии с инструкциями производителя.

предупреждение

• Куркумин куркумин не следует принимать женщинам, которые беременны или кормят грудью, людям с желчными камнями, закупоркой желчного пузыря, язвами желудка или теми, кто принимает какие-либо предписанные лекарства. Проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем принимать куркуму, если вы не уверены в ее последствиях.

Что вам нужно

• Капсулы Куркумы
• Порошок куркумы
• Экстракт куркумы
• Порошок имбиря
• Кружка кофе
• Кленовый сироп (по желанию)
• Лимонный сок (по желанию)