Содержание
Избыток кальция может возникнуть, если вы употребляете слишком много продуктов, богатых кальцием, или больше добавок кальция, чем рекомендуемая дневная норма. Некоторые медицинские расстройства также могут влиять на то, как кальций усваивается организмом, и приводить к его задержке. Есть несколько симптомов, которые часто отождествляются с избытком кальция.
Продукты, богатые кальцием
Список богатых кальцием продуктов включает молоко, сыр, другие молочные продукты и лосось, а также темно-зеленые овощи и сушеные бобы. Согласно веб-сайту «Health Castle», рекомендуемое потребление кальция для мужчин и взрослых составляет 1000 мг в день, при этом беременные женщины придерживаются одинакового количества. Женщины в менопаузе могут потреблять 1200 мг в день. Дневные значения сверх этой суммы должны быть оценены и утверждены врачом.
Общие симптомы
Наиболее распространенные симптомы, связанные с избытком кальция, включают: слабые мышцы, запоры и вздутие живота, кальциевые камни (которые могут образовываться в мочевыводящих путях), ослабленную функцию почек и низкий уровень железа (кальций может препятствовать усвоению железа в организме. ). Другие симптомы могут возникнуть и должны быть оценены медицинским работником.
гиперкальциемия
Люди с высоким уровнем кальция в крови должны обратиться к врачу для анализов. Известный как гиперкальциемия, избыток кальция в крови возникает, когда паращитовидная железа выделяет много гормонов ПТГ (паращитовидной железы) в организме. Гормоны ПТГ являются частью регулирующей системы, которая уравновешивает и поддерживает сбалансированный уровень кальция в крови. Когда эта система перегружена (по какой-либо причине), уровень кальция увеличивается и могут возникнуть другие расстройства, такие как камни в почках. Для лечения этой и других проблем, связанных с гиперкальциемией, могут быть назначены лекарства.
соображения
Избыток кальция в организме может вызвать старение кожи, усталость, снижение подвижности и привести к депрессии. Если эти расстройства возникают, или если глаза кажутся туманными, вам следует прекратить прием любых добавок, содержащих кальций, а также продуктов, богатых кальцием. Как только уровень кальция вернется к рекомендованному уровню, молочные продукты снова можно будет употреблять.
предупреждение
Людям с гиперкальциемией следует избегать употребления лосося, сельди и тунца, поскольку эти продукты могут быть вредными для организма, если их употреблять до тех пор, пока в крови есть избыток кальция. Как только уровень кальция нормализуется, эти продукты можно снова употреблять.