Содержание
Когда вы просыпаетесь, Кундалини - это мощная телесная энергия. Считается, что он открывает более высокие уровни сознания и создает опыт, начиная от интенсивных видений до большего душевного спокойствия в соответствии с индуистскими и буддийскими учениями. Слово Кундалини происходит от санскрита и означает «свернутый в спираль». Это описывается как дремлющая потенциальная энергия, как змея, свернутая у основания позвоночника. При пробуждении (или раскручивании) эта энергия поднимается через позвоночник и через энергетические центры тела. Два подхода к пробуждению - это методы без посредничества (прямой) и опосредованный (косвенный).
Методы без посредничества
Методы без посредничества - это более быстрый, более прямой и энергичный подход к пробуждению Кундалини. Они могут включать различные асаны (позы йоги), запоры (внутренняя часть тела) и дыхательные упражнения, а также интенсивную медитацию и использование сложных мантр (повторение слов или песнопений для пробуждения энергии). Эти практики приходят из дисциплин и йоги, таких как хатха, крия, кундалини, раджа и тантра. Выбор метода без посредничества для пробуждения Кундалини обычно зависит от вашей связи с конкретным мастером или традицией. Правильная практика различных асан, замков и дыхательных упражнений имеет решающее значение, поэтому убедитесь, что у вас есть некоторые рекомендации при испытании этих подходов.
Опосредованные методы
Опосредованные методы пробуждения Кундалини являются косвенными в том смысле, что они действуют посредством вторичного агента, метода или практики. Эти методы обычно рассматриваются как более медленный и плавный подход к пробуждению энергии. Используя эти методы, вы можете включить религиозные ритуалы, другие виды йоги, такие как бхакти-йога, джнана-йога, карма-йога (йога через действие в мире), простые мантры и нежная медитация.
Другой опосредованной техникой является шактипат или передача энергии. Йог или гуру может передать вам энергию и разбудить вашу Кундалини. Это делается четырьмя способами - на ощупь, взглядом, звуком или мыслью.
«Йог может касаться ученика и передавать энергию через физический контакт или смотреть на него энергией, исходящей из его глаз», - говорит Шри Дхьяниоги Мадхусудандасджи, индийский духовный учитель и учитель йога. «Йог может произносить слова, которые несут энергию или, более тонко, энергия может передаваться непосредственно его мыслью».
Шактипат может применять только йогин, овладевший контролем над жизненной силой, известной на санскрите как прана, согласно Мадхусудандасджи.
крийи
Иногда, до того, как Кундалини действительно пробудится, можно почувствовать внезапные взрывы энергии, называемые криями. Они могут быть резкими, быстрыми или мягкими, или они могут быть мощным толчком, который заставляет тело прыгать. Эта энергия также может прийти через медитацию, переживаемую как одиночный взрыв энергии. Иногда крия может вызвать беспокойство, потому что вначале они вызывают странность.
«Когда энергия понимается и усваивается, крия становится больше похожей на быструю волну тепла, которая приносит волну мира», объясняет Свами Джнанешвара Бхарати (Свами Дж), монах и учитель, обученный в Гималаях. «Из-за теплого и умиротворенного чувства, которое может прийти с криями или после них, их можно спутать с пробуждением Кундалини, но это не так, но это приятные переживания, которые служат вдохновением на протяжении всего путешествия».
меры предосторожности
Пробуждение Кундалини может быть очень мощным опытом. Поговорите со своим врачом, терапевтом, духовным наставником или гуру, прежде чем пытаться или испытывать какой-либо дискомфорт или травматический опыт независимо от метода.
«Многие люди считают эту энергию слишком мощной силой, чтобы справиться с ней в одиночку, без помощи гида», - говорит Курт Кройцер. Некоторые из более энергичных подходов к пробуждению Кундалини могут также вызвать дополнительные вопросы. «Без надлежащего руководства практики, предполагающие большую концентрацию или задержку дыхания, могут вызвать умственный дисбаланс или физический дискомфорт».
Симптомы «разорванной Кундалини» могут включать в себя бессонницу, трудности с концентрацией внимания, приступы паники, непроизвольные движения, такие как тремор или спазмы, общий дискомфорт или ощущение, что энергия может подавить вас.
По словам Кройцера, попробуйте техники, которые больше фокусируются на дыхании и постепенном изменении внимания, поскольку они редко вызывают проблемы. «Эти техники работают больше, чтобы очистить систему и подготовить ее к пробуждению Кундалини, вместо того, чтобы сосредоточиться на непосредственном пробуждении энергии», - объясняет он.