Содержание
Менопауза происходит естественным образом с возрастом. Когда вы становитесь старше, ваши яичники автоматически снижают выработку прогестерона и эстрогена, которые являются гормонами, которые контролируют менструальный цикл. До тех пор, пока вы не прекратите производить полностью яйцеклетки и не прекратятся менструации, у вас могут возникнуть изменения в нормальной менструации. Менопауза может привести к некоторым неприятным симптомам, включая ощущения жара и холода. Обсудите ваши симптомы с врачом и спросите о различных вариантах лечения.
идентификация
Классические симптомы менопаузы включают сухость влагалища, проблемы со сном, изменения настроения, истончение волос, изменения в груди, увеличение жира в области живота и чувство жара. Кроме того, можно также испытывать как холодные волны, так и холода на конечностях тела. Наряду с ощущением холода, вы можете заметить липкую, потную кожу. Ощущения жара и холода могут возникать из-за снижения уровня эстрогена, что вызывает гипоталамус к изменению температуры тела.
расписание
У большинства женщин менопауза наступает после 40 лет, и официально считается, что менопауза наступает через год после даты вашей последней менструации. Тем не менее, вы можете испытывать симптомы до этого годичного рубежа. Преждевременная или ранняя менопауза также может произойти из-за заболеваний. Если у вас рак, лучевая или химиотерапия, направленная на область малого таза, может привести к повреждению яичников. Кроме того, если вы подвергнетесь гистерэктомии, у вас больше не будет менструаций. Если во время гистерэктомии будут удалены оба яичника, у вас будет так называемая хирургическая менопауза. Это происходит мгновенно, и такие симптомы, как ощущение холода, могут быть более серьезными, чем при естественной менопаузе.
соображения
В дополнение к волнам холода и жары, у вас могут возникнуть некоторые осложнения менопаузы. У вас может быть более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за снижения уровня эстрогена. Вы также можете потерять плотность кости, что подвергает вас риску остеопороза. Некоторые женщины могут также испытывать увеличение веса и недержание мочи.
лечение
Менопауза является естественным явлением. Тем не менее, ваши симптомы могут вызвать дискомфорт. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения, чтобы облегчить ваши симптомы. Некоторые варианты включают гормональную терапию, антидепрессанты, габапентин (нейронтин), препараты от остеопороза и вагинальный эстроген для лечения сухости влагалища. Лекарства от эстрогена могут помочь лечить холодные волны. Все лекарства могут вызывать некоторые побочные эффекты. Обсудите риски и преимущества с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
стиль жизни
Поговорите со своим врачом об изменениях потребностей в питании. Некоторые женщины чувствуют, что им нужно меньше есть во время менопаузы. Вы должны дополнить свой рацион витамином D и кальцием, чтобы предотвратить потерю костной массы. Если вы курите, остановка снизит риск возникновения многих проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания. Курение также увеличивает риск возникновения неприятных симптомов, таких как чувство холода и жары. Если у вас недержание мочи, спросите своего врача об упражнениях Кегеля, которые могут увеличить силу в области таза.