Содержание
Болезнь Паркинсона обычно приводит к тремору на руке, лице и теле. Эмбромы этой дрожи могут быть наиболее заметными симптомами, они не единственные. Потеря силы, координации и ловкости также являются частью ранних симптомов болезни Паркинсона. С этими проблемами можно бороться с помощью лекарств и физических упражнений. Упражнения с мячом или Swiss Ball - особенно полезный инструмент.
Подъем спины
Прислонитесь к стене и поместите большой шарик для упражнений за спину. Прислонитесь к мячу, чтобы вы могли контролировать его движения. Опустите себя, и мяч упадет вместе с вами. Когда ваши ноги параллельны полу, встаньте на свою нормальную высоту. Попробуйте сделать это 10 раз. Это обеспечивает прирост силы и стабильность.
Передний подъемник
Добейтесь стабильности, и на этот раз лицом к стене, удерживайте мяч длиной до плеч против стены. Медленно поднимите руки так, чтобы мяч находился в пределах досягаемости, продолжая при этом нажимать руками. Верните мяч в исходное положение. Сделайте это 10 раз. Это помогает достичь стабильности и баланса.
Пройти назад
Сделайте это упражнение с группой пациентов. Возьмите такой же мяч стабильности своими руками. Поднимите его выше уровня головы и переходите к следующему человеку позади вас. Вы не должны выпускать мяч, пока следующий человек не возьмет его под контроль. Сделайте это по крайней мере с четырьмя людьми. После того, как вы передадите мяч, развернитесь и подождите, чтобы вернуть мяч тому, кому вы его передали. Делайте это, пока каждый человек не пройдет и не получит мяч 10 раз. Это хорошо для баланса и стабильности.