Содержание
Серотонин является важным нейротрансмиттером, отвечающим за регулирование различных видов деятельности мозга и тела. Хотя люди связывают серотонин только с мозгом, из-за его роли в качестве нейротрансмиттера, мозг только синтезирует и содержит около 5 процентов запасов серотонина в организме. Остальное производит тонкий кишечник, и этот серотонин никогда не попадает в мозг; вместо этого он выполняет другие функции в теле.
Факты
Серотонин производят две области: кишечник и мозг. Нейроны производят его в головном мозге. Серотонины в этих двух областях различны. То есть кишечник не может попасть в мозг из-за гематоэнцефалического барьера, который организм использует для защиты от токсинов.
профессия
Серотонин в мозге регулирует настроение, аппетит и сон. Это также создает "хорошее" ощущение в целом. Дефицит серотонина может привести к депрессии, тревоге, агрессивному поведению и ожирению.
Теории
До недавнего времени ученые думали, что серотонин, производимый в двенадцатиперстной кишке («кишечнике»), регулирует пищеварение. В выпуске «Cell» от 26 ноября 2008 г. доктор Джерард Карсенти из исследовательской группы Колумбийского университета обнаружил, что ген в кишечнике, LRP5, контролирует синтез серотонина. Манипулируя этим геном, они вызвали изменения в кости. Таким образом, Карсенти заключает: «Результаты без сомнения демонстрируют, что серотонин в кишечнике действует как гормон, регулирующий костную массу».
Триптофан
Аминокислота триптофан необходима для синтеза серотонина, но организм не производит его, его нужно принимать внутрь. Саймон Н. Янг, главный редактор Journal of Psychiatry, утверждает, что, вопреки распространенному мнению, употребление индейки (что связано с триптофаном и сонливостью) и других продуктов, богатых белком (которые на самом деле содержат такое же количество триптофана) ) не приведет к резкому увеличению уровня серотонина в головном мозге. Гематоэнцефалический барьер позволяет только регулируемым количествам аминокислот проникать в мозг, и триптофан должен конкурировать с наиболее распространенными аминокислотами, чтобы войти.
Лекарства
Распространенным средством от дефицита серотонина является селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), такой как прозак. СИОЗС пытаются сохранить уже существующий серотонин в головном мозге, вместо того, чтобы способствовать его выработке. Многие ученые считают, что лучшее лечение дефицита серотонина - это прием 5-HTP, аминокислоты, вырабатываемой до серотонина в процессе синтеза, поскольку она увеличивает уровень серотонина. Он также легче проникает через гематоэнцефалический барьер, чем триптофан.