Содержание
- введение
- Грибной чизбургер Портобелло
- Домашняя вегетарианская пицца
- Бутерброд без тунца
- Вегетарианский перец чили
- Салат из овощей и цельного зерна
- Мисо суп
- энчилады
- Макароны с соусом песто
введение
Если вы вегетарианец, вам нравится рыба, макароны или просто кто-то, кто считает, что постная еда состоит из зеленых листьев, вы ошибаетесь! Независимо от ваших диетических или этнических ограничений, здесь вы найдете восемь постных блюд. Мы почти уверены, что ваши предпочтения в мясе исчезнут при первом же укусе!
Грибной чизбургер Портобелло
Зажги огонь на гриле и оставь хлеб готовым. Пришло время сделать гамбургер! Тот факт, что вы решили отложить гамбургер и мясо хот-дога, не означает, что вам следует избегать запеченных и копченых продуктов. С маринованными грибами вы и ваши «чизбургеры» выиграете всех любителей барбекю, как только они почувствуют запах соевого соуса.
Домашняя вегетарианская пицца
Это не пицца, которая была доставлена даже из замороженной пиццы. Это ваша собственная домашняя пицца. В то время как колбаса - любимое меню американцев, на удивление просто приготовить пиццу без мяса, особенно если она сочетает в себе вкус перца чили, шампиньонов, оливок, артишока и творога.
Бутерброд без тунца
Нет, вы не видите поддельный бутерброд с тунцом. Вы смотрите на инновационную альтернативу основным обеденным продуктам: салат из нута. Как мы можем представить, что это маленькое зерно может заменить начинку из тунца? Не верьте этому, пока не попробуете! Подготовьте свои и сделайте свои собственные выводы.
Вегетарианский перец чили
Чтобы положить начос, поесть с вегетарианским гамбургером или просто насладиться куском хлеба, вегетарианский перец чили восхитителен в любой форме. Эта теплая смесь, полная белка, является хорошей едой для замораживания и готова к ночам, когда вы хотите встать с поднятыми ногами и подальше от кухни.
Воспроизведение Сохранить
Салат из овощей и цельного зерна
Красочный, вкусный и полный белка, этот простой салат быстро готовится. Когда вы комбинируете свежую сезонную зелень с такими активными протеинами, как киноа или нут, вы получаете вкусный салат, отлично подходящий для ухода за телом. Приготовьте хорошую сумму, потому что вы, вероятно, захотите сэкономить на обед на следующий день.
Мисо суп
Осталась ли чечевица? Остатки шампиньонов? Почти мимо сельдерея? Тогда у вас есть еще одна еда без мяса! Пища, оставшаяся вчера, может заново изобрести еду сегодня, делая вашу самодельную еду таким обильным и вкусным блюдом, что положить мясо было бы ненужной мыслью.
энчилады
Энчилада не только для сыра и мяса. Вместо курицы или мяса вы можете заполнить тортилью сладким перцем и жареной морковью, маринованной цветной капустой или любой другой зеленью, которая у вас есть в руках. Нужно только положить немного сыра, перечного соуса или соуса для гольфа, и вы собираетесь побаловать себя этим блюдом, которое заставляет вас пить воду изо рта.
Макароны с соусом песто
В дни, когда вы спрашиваете себя «что на ужин сегодня вечером?», Неудивительно, что ответ «лапша» - это первый выбор, который приходит на ум. Это быстро, экономично и относительно просто сделать, но почти наверняка вы сделали макароны с фрикадельками почти каждый раз. К счастью, лапшу песто легче приготовить, чем еду с мясом.