Содержание
Восстановление после любой операции на колене - это деликатный процесс. Движения колена, одно из самых сложных суставов в теле, играют важную роль во многих повседневных делах. Большинство людей редко думают об этих движениях, пока не могут их сделать. Восстановление хирургического восстановления латерального мениска требует длительного периода физической терапии, а полный возврат к регулярным занятиям и занятиям спортом потребует времени и заботы.
Восстановление после операции
Повреждение мениска не является травмой, к которой следует относиться легкомысленно: это достаточно серьезно, чтобы навсегда вывести профессионального футболиста из поля, если повреждение достаточно серьезное. Мениск - это гладкое покрытие, которое покрывает кость и позволяет коленному суставу плавно скользить. Когда мениск поврежден, кость изнашивается и вызывает дальнейшие травмы изнутри, вызывая трение между костями и вызывая быстрое вырождение сустава. Операция может восстановить мениск и минимизировать травму.
Если операция выполнена, следуйте соответствующим процедурам для восстановления. Как только вы выйдете из операции, начните следовать процедуре G.C.E: Лед, Компресс и Высота. Поместите пакет со льдом, покрытый полотенцем по колено, которое прошло через операцию. Компресс бинтом или нажимным носком.Поднимите колено как минимум до высоты бедра и предпочтительно выше высоты сердца. Во время восстановления эти три шага будут вашими самыми полезными инструментами. При первых признаках любого смещения или отклонения от нормы, даже после полного выздоровления, следуйте процедуре G.C.E. предотвратить отек и свести к минимуму повреждение тканей колена.
физиотерапия
Физиотерапия представляет собой наиболее важный этап восстановления после операции по поводу латерального восстановления мениска. Ваш врач назначит вам режим физиотерапии, и очень важно соблюдать его. Зачастую у хирурга есть физиотерапевт или он рекомендует кому-то работать с его пациентами. Начните физиотерапию как можно скорее и продолжайте религиозно, пока доктор не освободит вас. Многие пациенты, перенесшие операцию на колене, совершают ошибку, прекращая терапию до освобождения Физиотерапевты обучены, поэтому у вас есть лучшее восстановление возможно. Если вы хотите полностью использовать колено и избавиться от боли, вы не можете ошибиться, отказавшись от лечения у физиотерапевта. Следуйте любым инструкциям, которые он вам дает, как во время, так и после ухода.
Физиотерапия начнется с простых упражнений на четырехглавую мышцу: напрягите мышцы четырехглавой мышцы на 10 секунд и расслабьтесь. Повторяйте, пока не устанете. По мере того, как квадрицепсы адаптируются к упражнениям после операции, физиотерапевт добавит упражнения с подъемом ног, волнистостью и балансировкой в ваш график. В конце концов, вы будете использовать силовые тренажеры для увеличения силы в четырехглавой мышце и мышцах колена. Физиотерапия обычно длится не менее 12 недель после операции.
Постоянный уход
После того, как вы возобновите большинство своих обычных занятий, позаботьтесь о том, чтобы не повредить колено снова. Ваш мениск был восстановлен, но ваши колени могут снова получить травму. Даже при наилучшей физиотерапии, ваше колено может быть менее стабильным после операции по восстановлению бокового мениска.
Когда вы закончите свои ежедневные задачи, обратите пристальное внимание на свой уровень боли. Если вы чувствуете какое-либо давление или дискомфорт, прекратите любую деятельность, которую вы делаете. Если есть отек, немедленно примените G.C.E. Позвоните своему врачу, если опухоль или боль сохраняется в течение более 24 часов. Кроме того, если вы занимаетесь спортом или другими видами деятельности, требующими усилий, лучше всего использовать некоторую опору для колена, которая подверглась операции. Помните: восстановление мениска не устраняет травму, как если бы она никогда не случалась. Правильный уход за суставами обеспечит наилучшие результаты.