Содержание
Если вы планируете сбросить значительное количество веса, вы, вероятно, захотите кардинально изменить свое тело. Однако, прежде чем приступить к диете и упражнениям, вам необходимо подумать о том, как можно предотвратить образование дряблой кожи после потери веса.
направления
-
Похудей постепенно. Хотя вы можете быть нетерпеливым, постепенная потеря веса от половины до одного фунта в неделю может предотвратить образование дряблой кожи.
Похудеть постепенно (Томас Норткут / Digital Vision / Getty Images)
-
Потратьте время на бодибилдинг. Многие люди, которые пытаются сбросить лишний вес, склонны концентрироваться на сердечно-сосудистых тренировках. Однако, если вы также занимаетесь бодибилдингом, он нарастит мышцы, которые помогут сохранить ваше тело устойчивым.
Занять время для бодибилдинга (Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)
-
Быть хорошо увлажненным. Питье большого количества воды во время вашей диеты может поддерживать эластичность кожи.
Быть хорошо увлажненным (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)
-
Ешьте продукты, которые укрепляют ваши мышцы. Здоровый выбор белков и углеводов, таких как фрукты, овощи и цельные зерна, может помочь вам нарастить мышечную массу и избежать дряблой кожи.
Ешьте продукты, которые укрепляют ваши мышцы (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)
-
Попробуйте укрепляющий лосьон для кожи. Когда вы начнете терять вес, используйте лосьон, содержащий ингредиенты, которые помогут вам сохранить вашу кожу упругой, даже когда вы теряете вес.
Попробуйте фирменный лосьон для кожи (Джордж Дойл / Stockbyte / Getty Images)
чаевые
- Даже если вы попробуете все эти тактики, у вас все еще может быть дряблая кожа после похудения, что особенно характерно для людей, которые потеряли 20 фунтов или больше.
- Есть варианты пластической хирургии, которые вы можете принять во внимание.
- Не забудьте поговорить с врачом, прежде чем пытаться сбросить лишний вес.