Как предотвратить появление белых волос и отрастить темные волосы

Содержание

направления
предупреждение
Что вам нужно

Белые волосы могут быть вызваны различными проблемами, от стресса до еды. Чаще всего они происходят просто из-за генетики и старения. Некоторые люди более склонны к развитию седых волос, чем другие. Хотя вы не можете предотвратить естественную тенденцию вашего тела к появлению седых волос, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить этот шанс. Если ваши волосы естественно темные, вы можете использовать этот метод, чтобы предотвратить появление седых и темных волос. Вы также можете покрасить волосы, чтобы покрыть любые белые провода, которые появляются.

направления

Научись предотвращать седину (Художник-парикмахер, работающий над изображением волос от DNF-Style от Fotolia.com)

Расслабьтесь. Стресс может преждевременно стимулировать седые волосы. Избегайте получать больше вещей, чем вы можете получить. Делайте дыхательные упражнения и медитативные техники, чтобы способствовать ощущению расслабления и спокойствия в вашей жизни.
Отдых. Если вы не спите рекомендуемое количество ежедневно, вы можете стать более восприимчивыми к седым волосам. Бронируйте минимум семь часов ночью, чтобы спать.
Бросить курить. Если вы курите, у вас больше шансов рано поседеть. Курение ускоряет старение, и, помимо белых волос, вы также можете стать более восприимчивыми к морщинам, респираторным проблемам и раку легких. Нет веских причин продолжать курить.
Имейте здоровую и сбалансированную диету. Плохое питание может вызвать или ухудшить седые волосы. Принимайте поливитамины ежедневно для удовлетворения своих потребностей, а также старайтесь получать как можно больше витаминов и питательных веществ из свежих и натуральных продуктов.
Принимайте витамин B12. Дефицит витамина В12 иногда способствует раннему появлению седых или седых волос. Вы можете найти витамин B12 естественно в мясе, молочных продуктах и яйцах.
Попробуй Хе Шоу Ву. Перевод названия этой китайской травы означает «г-н Хэ с черными волосами» и, согласно Институту народной медицины, уже давно используется китайцами для восстановления молодости и темных волос. Вы можете найти травы в форме капсул в большинстве специализированных магазинов. Принимайте рекомендуемое количество 1200 мг два раза в день для достижения наилучших результатов.