Как перестать употреблять наркотики

Видео: как бросить наркотики? бывший наркоман делится опытом | как бросить соль, мефедрон и другую наркоту

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Отбрасывание наркотиков может быть чрезвычайно трудной задачей и занимать много времени. Жизнь наркомана приносит много страданий не только отдельному химику-зависимому, но и всем окружающим. Первый шаг в борьбе с зависимостью и зависимостью - предположить, что проблема существует. Во многих случаях помощь реабилитационных клиник незаменима. Все зависит от стадии наркомании и типа наркотика. Ознакомьтесь с некоторыми советами, которые могут помочь вам в борьбе с наркотиками.

направления

Первый шаг в борьбе с зависимостью и зависимостью заключается в предположении, что существует проблема (Medioimages / Фотодиск / Фотодиск / Getty Images)

Чтобы навсегда избавиться от наркотиков, первым делом нужно распознать проблему и иметь желание и силу воли жить без вредных веществ. Принятие личных решений имеет решающее значение для трудного пути реабилитации.
Большая часть реабилитации происходит при поиске помощи извне. Редкие пользователи могут остановить зависимость без посторонней помощи. Так что ищите группы поддержки и посещайте встречи, покажите свою проблему тому, кто может помочь. Такие группы, как Viva Sem Drogas и A.A. (Анонимные Алкоголики) несут ответственность за реабилитацию тысяч людей. В случае с А.А. существуют программы борьбы с различными веществами, а не только с алкоголем.
Имей терпение. Процесс реабилитации может длиться долго. Никто не может справиться с химической зависимостью в одночасье. Поэтому знайте, что результаты должны быть получены в долгосрочной стратегии.
Крайне важно отразить негативные влияния рядом с вами. Это потому, что бывшему иждивенцу очень легко впасть в искушение и повторно использовать нежелательную субстанцию. При необходимости оттолкните определенных друзей и прекратите посещать среду, в которой есть наркотики.
Когда вы в течение долгого времени находитесь вдали от вещества, естественно, что у вас могут возникнуть кризисы абстиненции. Чтобы бороться со взломом наркотиков, ищите позитивные действия, которые наполняют ваш разум и питают ваше тело. Хороший совет - научиться играть на музыкальном инструменте и заниматься спортом. Такие занятия, как йога, также помогают занять ум.
Составьте список вещей, которые вы хотели бы сделать, прежде чем стать наркоманом. Итак, делайте все, что делало вас счастливым, например, ходить в парки, путешествовать, ходить в кино и т. Д.
Еще одна стратегия борьбы с зависимостью организма от лекарств - перейти к более здоровой жизни. Пейте больше воды, спите не менее 8 часов в день и придерживайтесь сбалансированной диеты. Забота о теле помогает избавиться от жажды от недостатка лекарств.
Это всего лишь несколько шагов, которые могут помочь вам избежать наркотиков. Ключ должен иметь в виду силу воли, чтобы прекратить употреблять наркотики. Знайте, что многие люди также сталкиваются с той же проблемой, и что есть решение. Кроме того, вы должны обратиться за профессиональной помощью как можно скорее, так как эта проблема редко решается с помощью одной силы воли.