Содержание
Стыд - одна из самых сложных эмоций, которые нужно преодолеть. Это может быть результатом действий человека по отношению к вам или плохого выбора, который был сделан. Когда человек испытывает стыд, ему приходится иметь дело не только с внутренней борьбой со своими чувствами, но и с трудной задачей столкновения с другими людьми.
направления
-
Противостоять причине вашего стыда. Выявление проблемы - это необходимое действие, которое необходимо выполнить до начала процесса заживления. Посмотрите на все возможные причины или количество причин позора, который вы испытываете. Постарайтесь разделить их на отдельные проблемы, а не рассматривать их как сложную проблему.
-
Найдите, кто вызывает ваше чувство стыда. Спросите себя, является ли это внутренней борьбой или результатом того, что с кем-то обращаются определенным образом. Определите роль, которую вы играете в стыде, который вы испытываете. Избавьтесь от своей вины и возложите на нее ответственность.
-
Изучите вопрос, не принимая во внимание ваш позор. Избавьтесь от эмоций из уравнения. Дайте себе четкое понимание ситуации. Позвольте себе возможность начать формулировать план для продвижения вперед.
-
Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Избавьтесь от некоторого веса, который вы создали, сохраняя свой стыд внутри себя. Слушайте людей, когда они говорят, что ситуация не ваша вина, и вы должны смягчить любую роль, которую вы сыграли в ее создании.
-
Сделайте небольшие шаги, чтобы вернуть себе уверенность в той области жизни, которая вызвала у вас стыд. Попробуйте новые вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Как только вы простите себя и позволите позору пройти, идите дальше.