Содержание
Многие люди, как мужчины, так и женщины, страдают от словесных и эмоциональных злоупотреблений. Трудно сказать, когда человек имел дело с жестоким словесным оскорблением, потому что нет явных синяков или физических признаков боли, но эмоциональное насилие не менее разрушительно. Вы можете научиться защищаться от конфронтации и словесных оскорблений, зная, как с этим бороться и как действовать против человека, который причиняет вам боль.
направления
-
Понять, что представляет собой словесное оскорбление. Это включает в себя такие действия, как крики, ругательства, обвинения, оскорбления, запугивание, контроль и угроза физического насилия или других последствий. Жертвы словесных оскорблений часто обнаруживают, что обидчик прав и что нет никакого способа положить конец оскорбительным отношениям.
-
Знайте, когда вы находитесь под атакой. Вербальные атаки могут быть идентифицированы вашей интуицией, и их сложнее идентифицировать, чем физическое насилие. Вы можете заметить конфронтацию с используемыми словами, тоном человека, громкостью вашего голоса.
-
Определите тип атаки, с которой вы сталкиваетесь. Как и в физическом бою, вам нужно противостоять противнику и оценивать свои силы, мотивы и цели, чтобы подготовиться к противостоянию. Спросите себя: «Насколько силен и квалифицирован этот человек, который нападает на меня?» Спросите: «Почему происходит атака?» и «Какова цель этой атаки?». Ответив на эти три вопроса, вы сможете узнать, пытается ли обидчик расстраиваться, потому что он только что напал на себя или просто хвастается.
-
Сопротивляйтесь импульсу контратаки. Когда кто-то оскорбляет вас, вам также не нужно противостоять ему. Не поддавайтесь искушению использовать враждебные выражения и отвечайте контратакой, защитой или дебатами.
-
Когда человек нападает без уважительной причины, используйте «Скучный ответ барокко». Эта техника состоит в том, чтобы провести около 15 минут в глупой, надоедливой ссоре с человеком без эмоциональной вовлеченности. Большинству злоумышленников будет скучно, и они оставят вас в покое задолго до 15 минут. Не используйте «Скучный барочный ответ» с человеком власти, как вашим менеджером. Эта техника только сделает вас более раздраженным.
-
Другая техника - просто продолжать презирать разговор. Когда злоумышленник сходит с ума, увеличивая громкость и оскорбляя его, не пытайтесь отвечать атаками. Идите в противоположном направлении, зайдите в другую комнату или попытайтесь начать разговор с другими людьми, если вы не одиноки. Злоумышленник увидит, что вы не хотите обсуждать или больше участвовать в разговоре, и ему придется просто перестать разговаривать с самим собой.
-
Если ничего не помогает, сообщите о поведении обидчика в соответствующие органы. Если сотрудник оскорбляет вас, сообщите об этом своему менеджеру. Если ваш супруг оскорбляет вас, обратитесь в соответствующие органы.
чаевые
- Сообщите об этом, если вы подозреваете, что кто-то из ваших знакомых страдает от словесных оскорблений. Поговорите с конкретным человеком, чтобы сообщить им, что вы заинтересованы, и подтвердить свои подозрения.
- Пусть человек знает, что вы там, чтобы оказать любую необходимую поддержку.