Содержание
В балете «джит» означает прыгать или прыгать, а «великий» означает просто великолепно. Так что большой прыжок - это большой скачок. Если вы когда-либо видели балетное шоу, велики шансы увидеть прекрасные джеты, сделанные мужчинами и женщинами. Обучение этому прыжку требует практики. Но если вы будете следовать этим шагам, вы будете на короткое время летать по воздуху, достигая красивого большого самолета.
направления
-
Участвуйте в балетном классе последовательно. Большие самолеты требуют силы. Вам нужно укрепить ноги, чтобы вы могли толкать землю и достигать большой высоты. Работайте также над силой своей ноги. Делай свои балетные упражнения. Они помогут в развитии ваших ног и ступней.
-
Гимнастика для наращивания мышц ног. Убедитесь, что веса, которые вы используете, находятся на более легкой стороне. Не переутомляйте ноги до потери гибкости, столь важной и необходимой для танцев.
-
Будьте готовы Как только большой джет требует, чтобы вы прыгнули в воздух, вам нужно сделать какой-то шаг, чтобы набрать обороты. Эта фаза подготовки, как правило, будет поставлена с хореографией, такой как кувырок, бури или глиссад, а затем большой джет (определения балетных терминов см. В разделе «Ресурсы»). Вы также можете подготовиться, выполнив несколько изящных шагов ногами, разумеется, «к балерине».
-
После подготовительных шагов надавите на пол левой ногой. Вытяните правую ногу вперед, а левую - прямо назад. Ваши ноги должны быть в основном разделены в воздухе. Протяни пальцы ног! В балете нет ничего более уродливого, чем джите любого вида с согнутыми ногами!
-
Положите руки в четвертое положение, это означает, что ваша левая рука должна быть прямо вперед на уровне плеч, а правая рука в сторону. Ладони должны быть направлены вниз. Повторите шаги 4 и 5 в обратном порядке (включая эти положения рук), чтобы сделать большой джет с левой ногой. Чем больше вы будете практиковаться, тем выше будут ваши джиты. Достичь звезд!
чаевые
- Высота - цель большого джета. Поэтому, когда вы толкаете землю, давите сильно!
предупреждение
- Не жертвуйте линиями или местами для высоты. Держите свои ноги и ноги прямо. Меньший джит с этими качествами лучше, чем огромный высокий мужчина с перевернутыми ногами и согнутыми ногами.
Что вам нужно
- Балетки или танцевальная обувь на плоской подошве