Содержание
Сауна - это здоровое лечение, которое используется для успокоения мышц, расслабления и детоксикации организма. Внутри сауны среда наполняется сухим или влажным теплом, создаваемым паровыми или инфракрасными устройствами. Чтобы усилить его пользу, вы можете использовать травы или лечебные средства. Травы могут быть использованы для инфузии воздуха или стимулирования выведения токсинов через кожу.
Лекарственные травы
Травы, такие как мята, камфора и эвкалипт, можно использовать для заваривания сауны и усиления ее полезного действия. При вдыхании эти травы действуют как противоотечные, противовоспалительные и стимулируют кровообращение. Если вы используете паровую баню, положите несколько капель крепкого чая из этих трав или эфирных масел прямо на горячие камни. Для систем сухого обогрева налейте масло или чай в неглубокую кастрюлю с водой и поместите его на нагревательный элемент сауны.
Ароматические травы
Если вы используете сауну для отдыха и расслабления, добавление ароматического масла может помочь успокоить тело и разум. Выберите жасмин, розмарин, ромашку или лаванду, чтобы снять беспокойство, помочь в лечении приступов паники и успокоить ваши тревоги. Их можно добавлять в форме чая или эфирного масла так же, как травяные лекарства.
Травяной пакет
В некоторых регионах посещение сауны сопровождается легким «битьем» кожи пачкой трав. Финский термин для этого пакета - "вихта". Вихта создается из веток березы, хотя можно использовать эвкалипт или мяту. Травы сгруппированы и пропитаны теплой водой. Пакет используется, чтобы слегка постучать по коже, помогая организму избавиться от токсинов с потом.