Содержание
Нападающий футбольной команды - это тот, кто забивает гол, и его роль наступает на протяжении всей игры. Тренировка нападающего должна включать в себя приемы стрельбы, движения и принятия решений. Он должен обладать способностью сохранять владение мячом во время открытой игры, а также отбивать и забивать голы, когда появляется возможность.
Техника ударов ногами
Техника ударов ногами - жизненно важный аспект футбольной тренировки нападающего. При броске по противоположной цели атакующий должен поставить ногу рядом с мячом, носки ног должны быть направлены на цель. Мяч должен коснуться колена мяча, и следующее должно указывать на цель. Практикуйте технику, включающую много повторений. Заставьте игрока сыграть от 20 до 30 мячей в пределах 16 м и потренируйтесь, отбивая и забивая мячи в ворота. Тренируйтесь на левой стойке ворот, в центре ворот и за пределами правой стойки. Хорошее расстояние для этой тренировки - от 9 до 14 метров.
Сила против точности
Если вы бьете сильно или точно, это определит, какую поверхность стопы вы будете использовать для удара по мячу. При сильном ударе пальцы ног должны быть направлены вниз, а кончики стоп должны использоваться для мощного продвижения мяча к противоположной цели. Когда удар будет точным, коснитесь мяча стороной стопы, а затем прицельтесь в цель. Попросите игрока катить мяч к вам и сказать вам, когда мяч приближается, если используется «сила» или «точность».Это научит вас быстро принимать решения. Практикуйте повторения для обоих.
Движение
Футбольный нападающий должен уметь терять защитников на небольшом пространстве и открывать возможность забить гол. Им следует потренироваться в создании пространства, играя один за другим в тренировке атаки. Используйте зону в 16 м в качестве ограничения и тренируйтесь бегать к ближайшим столбам или более длинным столбам, проверяя, не потерял ли мяч защитника.
Обратное давление
Упражнения на удары ногами, которые включают много повторений и завершаются ударом от ворот, следует регулярно использовать как часть режима футбольной тренировки атакующего. Примеры упражнений, которые может использовать нападающий, включают в себя катание мячей по краю штрафной площади, когда нападающий отбивает и наносит удар по воротам. Добавление защитного давления - отличное подспорье для тренировки атакующего. Давление в защите позволяет вам выработать представление о том, когда вам следует ударить или когда вы сделаете первый удар от защитника.