Содержание
- направления
- Оставляя щеки крепче
- Оставляя лоб крепче
- Укрепление области вокруг глаз
- Покидая линию челюсти покрепче
- чаевые
- Что вам нужно
Гравитация может оказать вредное воздействие на ваше лицо. Когда вы становитесь старше, ваша кожа лица теряет эластичность. В дополнение к тонким линиям и морщинам ваша кожа начинает падать и свисать, может начать образовываться шелушение, и ваши щеки теряют свой пухлый вид и четкость. Вместо того, чтобы обращаться к дорогостоящей, рискованной и трудоемкой пластической хирургии, используйте лицевые упражнения, чтобы растянуть кожу и щеки. Так же, как вы тренируете свое тело, ваши лицевые мышцы приводят к яркому виду и упругости кожи.
направления
Массаж лица может помочь укрепить и растянуть кожу лица (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)-
Сядьте или встаньте и посмотрите прямо в зеркало.
-
Положите пальцы левой руки на левую щеку и поместите пальцы правой руки на правую щеку.
-
Собери свои губы вместе, как будто ты собираешься поцеловать себя в зеркале. Преувеличивайте движение клюва и держите его в течение 10 секунд, расслабляя щеки. Повторите упражнение 10 раз.
Оставляя щеки крепче
-
Посмотрите в зеркало, как вы стоите или сидите на стуле. Расслабь свое лицо.
-
Опусти брови и нахмурись на лбу. Постарайтесь приблизить свои брови как можно ближе друг к другу. Позвольте морщинам сформироваться между вашими бровями. Держи хмуриться пять секунд, расслабляя лицо.
-
Поменяй свой хмурый взгляд. Широко откройте глаза и поднимите брови как можно выше. Пусть морщины образуются на лбу. Задержитесь в этом положении на пять секунд, прежде чем вернуться к расслабленному выражению лица. Повторите упражнение пять раз.
Оставляя лоб крепче
-
Сядьте на стул с закрытыми глазами.
-
Поднимите брови так высоко, как только можете, опуская веки вниз. Задержитесь в этом положении на пять секунд, прежде чем расслабить лицо.
-
Смотри вниз как можно больше, пока твои глаза еще закрыты. Удерживайте взгляд в течение двух секунд. Посмотри как можно больше. Задержись на две секунды. Повторите упражнение пять раз.
Укрепление области вокруг глаз
-
Посмотрите прямо в зеркало, сидя на стуле.
-
Наклоните голову назад и влево, чтобы слегка вытянуть правую сторону шеи до линии челюсти.
-
Положите пальцы правой руки на кончик подбородка. Вынуждайте кожу подниматься по линии челюсти к уху.
-
Поднимите руку подальше от кожи. Поднесите его к кончику подбородка и повторите процедуру массажа снова. Выполните упражнения пять раз, прежде чем переключиться на другую сторону вашего лица.
Покидая линию челюсти покрепче
чаевые
- Тратьте время каждый день на выполнение упражнений для лица, чтобы не упустить их.
- Ежедневно используйте укрепляющие кремы или лосьоны для лица. Ищите продукты с такими ингредиентами, как витамин А, альфа-гидроксильные кислоты и витамин С.
Что вам нужно
- зеркало
- стул