Как сделать лицо и щеки более крепкими

Автор: Laura McKinney
Дата создания: 3 Апрель 2021
Дата обновления: 24 Март 2024
Anonim
6-минутная тренировка, которая избавит от пухлых щек и второго подбородка
Видео: 6-минутная тренировка, которая избавит от пухлых щек и второго подбородка

Содержание

Гравитация может оказать вредное воздействие на ваше лицо. Когда вы становитесь старше, ваша кожа лица теряет эластичность. В дополнение к тонким линиям и морщинам ваша кожа начинает падать и свисать, может начать образовываться шелушение, и ваши щеки теряют свой пухлый вид и четкость. Вместо того, чтобы обращаться к дорогостоящей, рискованной и трудоемкой пластической хирургии, используйте лицевые упражнения, чтобы растянуть кожу и щеки. Так же, как вы тренируете свое тело, ваши лицевые мышцы приводят к яркому виду и упругости кожи.


направления

Массаж лица может помочь укрепить и растянуть кожу лица (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

    Оставляя щеки крепче

  1. Сядьте или встаньте и посмотрите прямо в зеркало.

  2. Положите пальцы левой руки на левую щеку и поместите пальцы правой руки на правую щеку.

  3. Собери свои губы вместе, как будто ты собираешься поцеловать себя в зеркале. Преувеличивайте движение клюва и держите его в течение 10 секунд, расслабляя щеки. Повторите упражнение 10 раз.

    Оставляя лоб крепче

  1. Посмотрите в зеркало, как вы стоите или сидите на стуле. Расслабь свое лицо.

  2. Опусти брови и нахмурись на лбу. Постарайтесь приблизить свои брови как можно ближе друг к другу. Позвольте морщинам сформироваться между вашими бровями. Держи хмуриться пять секунд, расслабляя лицо.


  3. Поменяй свой хмурый взгляд. Широко откройте глаза и поднимите брови как можно выше. Пусть морщины образуются на лбу. Задержитесь в этом положении на пять секунд, прежде чем вернуться к расслабленному выражению лица. Повторите упражнение пять раз.

    Укрепление области вокруг глаз

  1. Сядьте на стул с закрытыми глазами.

  2. Поднимите брови так высоко, как только можете, опуская веки вниз. Задержитесь в этом положении на пять секунд, прежде чем расслабить лицо.

  3. Смотри вниз как можно больше, пока твои глаза еще закрыты. Удерживайте взгляд в течение двух секунд. Посмотри как можно больше. Задержись на две секунды. Повторите упражнение пять раз.

    Покидая линию челюсти покрепче

  1. Посмотрите прямо в зеркало, сидя на стуле.

  2. Наклоните голову назад и влево, чтобы слегка вытянуть правую сторону шеи до линии челюсти.

  3. Положите пальцы правой руки на кончик подбородка. Вынуждайте кожу подниматься по линии челюсти к уху.


  4. Поднимите руку подальше от кожи. Поднесите его к кончику подбородка и повторите процедуру массажа снова. Выполните упражнения пять раз, прежде чем переключиться на другую сторону вашего лица.

чаевые

  • Тратьте время каждый день на выполнение упражнений для лица, чтобы не упустить их.
  • Ежедневно используйте укрепляющие кремы или лосьоны для лица. Ищите продукты с такими ингредиентами, как витамин А, альфа-гидроксильные кислоты и витамин С.

Что вам нужно

  • зеркало
  • стул