Содержание
- Что вызывает сухость в горле
- Простые домашние средства
- Будьте добры к своему пересохшему горлу
- Когда не все так просто
Постоянное ощущение сухости или царапания в горле со временем может стать невыносимым. Это также может сопровождаться болью и воспалением, если вы заболели простудой или гриппом. Иногда все это из-за сухой атмосферы или даже из-за того, что я много кричал в толпе в старшей школе. К счастью, сухость в горле обычно не является серьезным заболеванием, и ее можно облегчить с помощью простых домашних средств и здравого смысла.
Что вызывает сухость в горле
Атмосферные условия без необходимой влажности могут легко вызвать сухость в горле, и это может быть еще более распространенным зимой, когда вы находитесь в помещении в течение длительного времени, не обновляя воздух, которым дышите. Горло становится сухим и чешется, особенно по утрам.
У чувствительных людей аллергия может вызывать сухость и царапины в горле, что также может быть вызвано реакцией на пыльцу, шерсть животных или плесень.
Люди, которые почти всегда дышат ртом, часто страдают от хронической сухости в горле, которая обычно является результатом заложенности носа, характерной, например, при простуде.
Вы не поверите, но мышцы горла выдерживают травмы так же, как и другие мышцы тела. Если вы проведете всю ночь, крича изо всех сил на концерте или музыкальном мероприятии, вы можете получить травмы и в конечном итоге у вас пересохнет горло.
Загрязнение - важная причина сухости в горле. Большинство людей знают, что когда они уходят, остается бесчисленное количество загрязненных частиц, но они забывают, что загрязнение, существующее внутри дома, может быть во много раз хуже, когда дело доходит до сухости в горле.
Курение, употребление табака или других веществ - частая причина сухости в горле, и также важно помнить, что многие люди испытывают боль или воспаление в горле после употребления алкогольных напитков или острой пищи.
Простые домашние средства
Пейте холодную жидкость постоянно и в больших количествах, время от времени сосите кубик льда и поддерживайте влажность горла. Очень помогают леденцы и хлопья. Попробуйте приготовить свои собственные сладости, заморозить их в формах для льда, соках или даже чаях по вашему выбору - но всегда наполняйте их наполовину, чтобы их было легче есть.
Рассасывайте леденцы или даже леденцы, чтобы стимулировать слюноотделение и, как следствие, смазывать горло - многие находят жевательную резинку большим подспорьем.
Растворите мед и лимон в стакане горячей воды, дайте ему остыть и выпейте понемногу - вы даже можете добавить лед, чтобы получился очень освежающий напиток.
В чашку с горячей водой всыпьте чайную ложку соли. Подождите, пока он достигнет комнатной температуры, и используйте его для полоскания горла - соль снимает сухость и царапины в горле, и ее можно использовать столько, сколько вам нужно.
Будьте добры к своему пересохшему горлу
Используйте увлажнитель воздуха, особенно в зимние месяцы, когда вы будете вдыхать в дом много теплого сухого воздуха (идеальным вариантом является размещение его в комнате на ночь).
Избегайте любых веществ, на которые у вас есть аллергия.
Не курите и убегайте от вещей, которые могут вызвать пересыхание в горле, таких как алкоголь и очень острая пища.
Не говорите слишком много - дайте отдохнуть голосу и мышцам горла и дайте им возможность восстановиться самостоятельно.
Когда не все так просто
Если сухость в горле начинает болеть в течение нескольких дней после первоначального дискомфорта, это может быть что-то более сложное. Возможно, вы заболели простудой или гриппом, которые подарит вам неприятные дни, но со временем исчезнут.
Однако есть вероятность, что это более серьезное воспаление или тонзиллит, поэтому имейте в виду некоторые детали. Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете рвоту, тошноту, головную боль или если у вас частые боли в горле, красные и большие миндалины, увеличение лимфатических узлов на шее, кровь в слюне, охриплость или кашель, продолжающийся более двух недель, гной или швы. белки в самой глубокой части горла или сыпь. Обратите внимание на высокую температуру: 40 ° C у детей и взрослых или 38 ° C у младенцев.