Содержание
- Развитие ребенка
- Индекс массы тела
- Понимание ИМТ для детей
- Меры предосторожности по поводу ИМТ
- Здоровый образ жизни
Для восьмилетнего ребенка не существует ни одного нормального веса и роста. Такие факторы, как пол и развитие половой зрелости, могут существенно повлиять на эти переменные. Используйте такие ресурсы, как шкала индекса массы тела вашего ребенка и педиатр, чтобы определить, здоров ли он или растет с нормальной скоростью.
Развитие ребенка
Каждый ребенок развивается с разной скоростью. Некоторые достигают половой зрелости раньше, в восемь лет, другие не достигают половой зрелости, пока им не исполнится четырнадцать. Жир и мышцы по-разному распределяются в организме мальчиков и девочек. Столкнувшись с этим, идеальный вес для восьмилетней девочки не обязательно совпадает с идеальным весом для мальчика того же возраста. Что наиболее важно в любом возрасте, так это то, что рост и вес ребенка сбалансированы в соответствии с соотношением жира и мышц в организме.
Индекс массы тела
Эксперты используют индекс массы тела, чтобы определить индивидуальный показатель жира тела на основе роста и веса человека. Это указывает, нормальный ли вы, низкий, выше нормы или страдает ожирением.
Чтобы рассчитать ИМТ вашего ребенка, вам нужно знать свой вес в килограммах и рост в метрах. Сначала вычислите квадрат роста вашего ребенка. Затем разделите вес ребенка на это число. Например, если вы весите 60 кг и измеряете рост 1,67 м, вы должны разделить вес на квадрат роста, чтобы получить результат 21,5.
Понимание ИМТ для детей
Обычно значения ИМТ ниже 18,5 указывают на то, что у вас недостаточный вес. ИМТ в диапазоне 18,5 / 24,9 указывает на то, что у вас нормальный вес. Можно иметь избыточный вес, если ИМТ составляет от 25 до 29,9, или ожирение, если оно составляет 30 или более.
Учитывая, что дети развиваются с разной скоростью, специалисты разработали диаграммы ИМТ по возрасту и полу ребенка. График использует процентные линии, чтобы указать, имеет ли ребенок определенного возраста недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Если ИМТ ребенка равен или превышает 50% и менее 85% в течение восьми лет, то он имеет нормальный вес. Восьмилетний мальчик обычно имеет нормальный вес, если у него ИМТ находится в диапазоне 13,75/18. Восьмилетняя девочка обычно имеет нормальный вес, если ее ИМТ находится в диапазоне 13,5 / 18,25.
Меры предосторожности по поводу ИМТ
ИМТ - это общая формула, которая не учитывает конкретные обстоятельства каждого человека. Организм каждого ребенка развивается очень по-разному, и шкала ИМТ не может правильно различать жир и мышцы. Если вас беспокоит рост и вес вашего ребенка, обратитесь к педиатру.
Здоровый образ жизни
Сбалансированное питание и физические упражнения необходимы для здорового развития ребенка. Обязательно обеспечьте своих детей сбалансированным и питательным питанием, поощряйте физические упражнения и игры. Хорошая диета и физическая активность помогают поддерживать здоровую пропорцию веса и роста. Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу диеты.