Как уменьшить вздутие живота

Видео: 10 средств от газов и вздутия живота

Содержание

направления
чаевые
предупреждение
Что вам нужно

Вздутие живота заставляет человека чувствовать себя с животом, полным и напряженным. Запор, пищевая непереносимость или переедание являются наиболее распространенными причинами этого состояния, но его также может вызывать непроходимость кишечника, асцит или рак. Вздутие живота может вызвать дискомфорт и боль, вздутие живота и частые газы или отрыжку. Если оно очень серьезное, состояние может снизить качество вашей жизни, поэтому важно как можно скорее вылечить его.

направления

Одежда может стать тесной, когда вы раздуты (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Пейте чашку мятного чая перед каждым приемом пищи, пока отечность не исчезнет. Мята расслабляет мышцы живота и увеличивает отток желчи, что способствует пищеварению и выбросу газов.
Ешьте одну порцию пробиотического йогурта в день. Лактобактерии и бифидобактерии в йогурте снимают отечность и уменьшают газ. Продолжайте употреблять йогурт ежедневно даже после отека, чтобы улучшить свое пищеварительное здоровье и предотвратить будущие эпизоды вздутие живота.
Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта, которые содержат симетикон или активированный уголь, чтобы уменьшить отечность. Внимательно прочитайте предупреждения и инструкции, прежде чем принимать их.
Разобраться с основной проблемой. Если отек вызван определенной пищевой непереносимостью, избегайте или минимизируйте его потребление. Увеличьте потребление клетчатки, если вы опухли из-за запора, но делайте это медленно, добавляя два-три грамма клетчатки в день в ежедневное потребление, пока не достигнете 30 граммов.

чаевые

Запишитесь на прием к врачу, если ваши отеки не реагируют на неделю домашнего лечения. Он может сделать тест, чтобы определить, вызвано ли это состояние более серьезной проблемой со здоровьем.