Как снять мышечную боль, вызванную гриппом

Видео: Как убрать боль в мышцах - Забитость мышц после тренировки - Предотвращение травм в беге

Содержание

направления
Что вам нужно

Когда человек заболевает гриппом, ему не нужно много времени, пока он не почувствует мышечную боль, также известную как миалгия. Эти боли чаще возникают в руках, ногах и спине. Миалгия может сделать простые задачи болезненными и трудными для выполнения. Хотя нет никакого лекарства от гриппа, есть способы лечения симптомов, а также есть несколько простых способов облегчить мышечную боль, чтобы вы могли сразу почувствовать себя лучше.

направления

Принимайте одну таблетку ибупрофена каждые четыре-шесть часов, чтобы снять воспаление мышц.
Получите много отдыха. Когда у вас грипп, вам нужно дать организму отдохнуть, чтобы ваша иммунная система могла бороться с вирусом. Слишком сильная попытка может усугубить симптомы.
Наполните пластиковый пакет кубиками льда и поместите его на участки тела, которые болят. Продолжайте делать это периодически, в течение первых 24 часов вы почувствуете мышечную боль.
Поменяйте лед на горячую подушку, если вы все еще чувствуете боль через 24 часа после начала применения льда. Принятие горячей ванны также может быть полезным.
Растягивайте мышцы по утрам, как только вы проснетесь. Продолжайте удлинять их в течение дня.
Обратитесь к врачу, если через три дня боль в мышцах все еще остается сильной.