Содержание
- Понимание науки о герпесе
- Продукты, которые должны войти в ваше меню
- Продукты, которых следует избегать
Хотя существует много разных видов лекарств для лечения молочницы, наиболее эффективным способом является предотвращение их путем изменения диеты и в том числе продуктов, которые борются с ней.
Понимание науки о герпесе
Аминокислота лизин эффективна не только для лечения молочницы, но и для предотвращения ее возникновения. Аминокислота аргинин способствует возникновению молочницы, поэтому замена аргинина лизином является эффективным способом предотвращения молочницы.
При выборе пищи выбирайте продукты, которые борются с ранами язвы, следует учитывать соотношение аргинина и лизина. Соотношение двух к одному из аргинина и лизина является эффективной пропорцией для этой цели.
Продукты, которые должны войти в ваше меню
Сыр чеддер очень эффективен в снижении вероятности возникновения язв. Порция 30 г содержит около 600 мг лизина и 275 мг аргинина. Поскольку это сырное соотношение лучше, чем 2: 1, сыр чеддер эффективен для снижения уровня афт.
Существует ряд различных видов продуктов, которые помогают предотвратить раны язвы. Мясо, как правило, эффективно, особенно курица, индейка, рыба и говядина.
Если вы любитель рыбы, ищите подошву. В количестве 500 г подошвы содержится около 13 г лизина. Хотя в капсулах содержится лизин, лизин, содержащийся непосредственно в натуральных продуктах, гораздо эффективнее. Вам нужно было бы проглотить около 50 капсул лизина, чтобы соответствовать количеству лизина, найденного в общей подошве.
Молочные продукты также имеют хорошие результаты. Сыры, йогурты и молоко содержат большое количество лизина. Рикотта - один из сыров с самой высокой концентрацией лизина.
Соевые продукты также эффективны. Соевые бобы и пивные дрожжи могут помочь увеличить концентрацию лизина в вашем организме.
Продукты, которых следует избегать
Если вы хотите избежать язвы, важно избегать продуктов, богатых аргинином. Арахис, кешью, грецкие орехи и миндаль имеют высокий уровень аргинина.
Зерна, которые содержатся в пшенице и овсе, также имеют высокий уровень аргинина. Овощи не имеют особенно высокого уровня аргинина, но в овощах, таких как баклажаны, капуста и морковь, уровень аргинина выше, чем в лизине.