Содержание
Люди проводят очищающие или детокс-диеты, чтобы дать начальную прибавку в потере веса и улучшить здоровье. Они не являются долгосрочными диетами, поскольку они относительно ограничены. Таким образом, для достижения наилучших результатов две недели - это хорошее время для детоксикации. Одна из самых популярных диет - «Master Cleanse», также известная как лимонадная диета.
резюме
По словам Стэнли Берроуза, автора «Master Cleanse», с возрастом вы накапливаете токсины окружающей среды, которые накапливаются в клетках вашего тела. Берроуз утверждает, что со временем накопление этих веществ может мешать естественным процессам организма, вызывая такие проблемы со здоровьем, как болезнь и усталость. Детокс диета помогает вашему организму устранить эти вещества, что приводит к улучшению здоровья и улучшению самочувствия. Длина плана детоксикации может варьироваться от нескольких дней до более месяца.
Мастер очистить
Рекомендуется, чтобы диета длилась две недели, но можно продолжать и дольше. В течение этого времени вы будете выживать только с напитком, приготовленным из свежевыжатого лимона, кленового сиропа типа B и кайенского перца. Кроме того, вы будете использовать соленую воду, чтобы помочь организму избавиться от накопившихся загрязнений. Берроуз утверждает, что лимон является ключевым ингредиентом, потому что он имеет «самый богатый источник минералов и витаминов в любой пище или продуктах, известных человеку». Дезинтоксикационные эффекты обусловлены воздержанием от употребления твердой пищи.
Этап подготовки
На этапе подготовки вы пройдете трехдневную прогрессивную программу. В первый день удалите мясо и все обработанные продукты из своего рациона, употребляя только фрукты и овощи. Во втором употребляйте только фруктовые соки и овощи. В третьем употребляйте только апельсиновый сок, смешанный с водой и кленовым сиропом.
Очистка
Во время процесса чистки единственные калории, которые вы потребляете, - это два литра лимонада. Сок лимона и сироп в равных частях и максимум перца выдержать, разбавить по вкусу. Вы можете пить столько воды, сколько хотите.
Очистка соленой воды
Этот процесс будет дополнен промыванием соленой водой, чтобы стимулировать дефекацию. Это соединение готовится путем добавления столовой ложки морской соли в литр теплой воды. Не планируйте ничего в течение часа после употребления, так как вам скоро понадобится ванная. Повторите процесс один раз в день на протяжении всей программы.
реадаптации
Повторите этап обратной подготовки в конце двух недель, чтобы восстановить организм для потребления твердой пищи. В первый день реадаптации пейте только апельсиновый сок с кленовым сиропом. Во вторых пейте фруктовые и овощные соки. В-третьих, употребляйте только фрукты и овощи, затем возвращайтесь к своей обычной диете.