Содержание
Люди пили чай тысячи лет, и это самый популярный напиток после воды. По сравнению с черным и улунским чаем, зеленый чай содержит самые высокие уровни полифенольных антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, которые вызывают рак, болезни сердца и усиливают признаки старения. Зеленый чай имеет несколько преимуществ для здоровья, и выпивая две-три чашки в день, можно снять или предотвратить многие проблемы с желудком. Для тех, кто считает вкус слишком горьким, есть капсулы с экстрактом зеленого чая.
пищеварение
Клинические исследования показывают, что зеленый чай стимулирует пищеварительную систему. Присутствие кофеина способствует его снижению веса, поскольку помогает организму быстрее сжигать калории и является более мягким для желудка, чем кофе. Кроме того, существуют теории, что полифенолы зеленого чая ускоряют процесс пищеварения, увеличивают обмен веществ, сжигают жир и помогают организму легче перерабатывать пищу.
метеоризм
Пить зеленый чай - это безопасный и дешевый способ нейтрализации газов в пищеварительной системе, вызванных непереносимостью продуктов питания. Это также уменьшает давление отека, устраняя боль, которая обычно сопровождает газ.
Желудочно-кишечные расстройства
Зеленый чай помогает уменьшить воспаление, связанное с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), гастритом, язвенным колитом и болезнью Крона. Люди, страдающие ВЗК, подвержены более высокому риску заболеть раком толстой кишки, что, как показали предыдущие исследования, зеленый чай может помочь предотвратить.
Рак желудка
Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, предотвращают рост раковых клеток в желудке. Некоторые исследования показывают, что при добавлении всех факторов (возраст, пол, школьное образование, употребление алкоголя и курение) у тех, кто пьет зеленый чай, вероятность развития рака желудка на 50% ниже, чем у тех, кто этого не делает.
уход
Хотя зеленый чай приносит много пользы для здоровья, иногда он может быть сопряжен с риском. Слишком много кофеина может привести к учащенному сердцебиению, раздражительности и бессоннице, а передозировка может вызвать рвоту, диарею и спазмы в животе.Люди с заболеваниями почек, проблемами с сердцем, язвами желудка или беспокойством не должны пить зеленый чай, а также беременные или кормящие женщины. Кроме того, зеленый чай может противоречить многим лекарствам, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если вы страдаете от болезней, которые требуют лечения.